건강정보2015. 10. 2. 06:34
면역력강화에 좋은 식품 어떤 것들이 있나?

 

 

 

 

면연력강화에 좋은 식품

 

 

 

사람들은.. 누구나..건강한 자신의 모습을 유지하고 싶어하는데요..

그러기 위해서는..자신만의 면역력을 꾸준하게 높여주는 것이 좋습니다..

그러기 위해서는.. 꾸준한 규칙적인 식습관과.. 운동이빠지면 안되죠..ㅎㅎ

 

 

 

면연력강화에 좋은 식품

 

 

 

그리고 중요한 것은.. 면역력에 좋은 것을 좀 챙겨드신다면.. 더욱더 좋겠습니다..

그래서 오늘은.. 사람 면역력 강화에 좋은..식품에 대해서 알아보려고 합니다..

가장먼저.. 정리를 하자면..면역력강화에 좋은 음식 7가지는.. 사과식초와..마늘..생강..고추냉이뿌리..

양파..하바네로고추.. 강화등이 있습니다~

 

 

 

면연력강화에 좋은 식품

 

 

 

 

먼저.. 사과식초에는.. 아세트산하고..사과산뿐만아니라.. 비타민을 비롯해서..미네랄소금하고..

아미노산등이 함유가 되어있고.. 이외에도..나트륨과..인..칼륨등이 다양한 성분이.. 포함이 되어 있어서..

상호작용을 통하여.. 효과적인.. 항바이러스.. 향균 탄산수 역활을 해줍니다~

 

 

 

면연력강화에 좋은 식품

 

 

 

 

그리고..마늘은.. 알리신이라는.. 화학물질을 함유를 하고 있어서..항바이러스 효능이 뛰어난 것뿐

아니라.. 건강에도 좋은 식품으로 유명한것은..다들 알고 있으실 것입니다~ ㅎㅎ

생강은.. 진저롤을 통하여.. 위장관의 운동을 증가시켜주는 역할을 해주고..

 

 

 

면연력강화에 좋은 식품

 

 

 

 

진정제..항 염증 및..항 박테리아 기능도 있어서..면역력까지도 강화시켜주는데 효과적입니다..

고추냉이뿌리는.. 다양한 박테리아에 효과적일뿐만아니라.. 항생제 효능이 있어서..

특히나..기생충을 박멸해주는데 효과적인..구충제 역할도 하고 있습니다..

 

 

그리고.. 양파는..다이어트에 좋은..음식일뿐만아니라..케르세틴이라는..강력한 화합물을 지니고 있어서..

암을 예방을 하는데..큰 효과를 보실수있죠..

 

지구상에서..가장 매운 음식 중에서..하나라고 하는..하바네로 고추는..캡사이신이 풍부하다고 합니다..

이것은..몸안의 혈액이 원활하게 흐르는 것을 도와주고..감기하고..부비동 감염에 좋다고 합니다~

마지막으로..강황에는.. 커큐민이 있어서.. 항산화제로 염증을 없애주는 효과가 있죠~

이런 이유로..유해 세균과..바이러스를 제거를 해줄수 있다고 합니다~

 

 

먹는 것이 솔찍히.. 쉬운 일만은 아니지만..그래도 건강을 위해서.. 챙겨서 드시면..

올해 4분기도 거뜬하게 건강을 챙기면서 잘 보낼수 있을듯 하네요~ ㅎㅎ

Posted by [블루오션]

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