issue2015. 10. 7. 06:32
사과부터 홍합까지 10월 제철음식 맛도 좋고 영양도 최고!

 

 

 

 

10월 제철음식

 

 

 

먹거리는..역시나.. 제철음식이 최고인데요..

맛도 건강도 지킬수 있는.. 10월제철음식은..무엇이 있는지에 대해서

알아보려고 합니다.. 개인적으로는.. 10월이 되면.. 가을이 생각이 나고..

 

 

 

10월 제철음식

 

 

 

가을하면.. 전어가 생각이 난다는..ㅎㅎ.. 처음 먹었던.. 전어의 그맛이 정말 해마다 생각이 나서..

가을에는.. 꼭 전어를 구어 먹고..회로 먹고 그러는데요..

이밖에도.. 10월 제철 음식으로는.. 홍합과..고등어..전복과..굴.무.. 사과..고구마.. 게..꽁치.. 삼치..

 

 

 

10월 제철음식

 

 

 

늙은 호박. 대하..배..석류.. 귤.갈치.. 광어.. 해삼등이 있습니다..

아침에 먹으면..좋다는.. 금사과라고 할 정도로.. 제철 음식으로 더없이 반가운 사과입니다..

가을 무같은..경우에는.. 산삼과도 같다는 말이 있을정도로.. 영양 만점입니다..

 

 

 

10월 제철음식

 

 

 

개인적으로도..4계절 내내 챙겨 먹을려고 했던.. 사과하고..무가..

10월에 철이라는 것을 오늘 포스팅을 하면서..알게 되었네요..ㅎㅎ

더욱더 잘 챙겨 먹어야 겠습니다..

 

 

 

10월 제철음식

 

 

 

앞서 말씀드린.. 10월제철음식에서..늙은 호박은..비타민E하고..베타카로틴이 풍부해서..

노화방지에 효과가 좋은데요..이뇨제를 복용을 하고.. 있을시에는.. 피하시는 것이 좋다고 하니 참고 하세요..

그리고..홍합은.. 간하고.. 신장기능을 강화시켜주는데요..

 

비타민하고..철분.. 타우린이 풍부하여.. 피로회복하고..시력향상에도 큰 효과가 있다고 하니..자신의 상황에 맞게..

10월제철음식을 맛있게 먹고..건강도 챙기자구요~

Posted by [블루오션]

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